Lavandin : reconnaître la plante, l’employer et ce que lui prête l’herboristerie

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Cousin robuste de la lavande fine, le lavandin est cette « grande lavande » des plateaux de Provence dont on tire l’essentiel de l’huile essentielle française. Fleurs séchées pour le linge, sachet sous l’oreiller, diffusion du soir, huile de massage : voici ce qu’on en fait concrètement, sous quelle forme, en quelle quantité, et ce qui doit vous retenir.

Carte d’identité du lavandin

Ce qu’on lui prête

Le lavandin est avant tout une plante d’ambiance et de linge. Les usages ci-dessous relèvent de la tradition provençale, de l’herboristerie et de l’aromathérapie familiale, et non d’un avis médical.

• Détente du soir : la naturopathie lui prête un effet calmant modéré, plus discret que celui de la lavande fine, apprécié en diffusion en fin de journée.
• Confort du sommeil : la tradition veut qu’un sachet de fleurs séchées glissé sous l’oreiller favorise une nuit paisible.
• Sensation de nez dégagé : riche en camphre naturel, son huile essentielle est traditionnellement employée en inhalation ou en diffusion pour son effet « dégageant » lors des coups de froid.
• Après l’effort : les praticiens d’aromathérapie la conseillent diluée en massage sur les muscles sollicités ; c’est un classique du sac de sport.
• Assainissement de l’atmosphère : elle est réputée assainissante, ce qui explique sa présence dans les produits d’entretien et les sprays d’ambiance.
• Répulsif : les fleurs séchées sont traditionnellement placées dans les armoires contre les mites ; l’huile essentielle est réputée répulsive vis-à-vis des moustiques et des poux.
• Petits désagréments de la peau : en usage populaire, on frottait fleurs et feuilles froissées sur une piqûre d’insecte pour en apaiser la démangeaison.
• Digestif de fin de repas : près de Nice, on préparait une liqueur de brins de lavandin, servie traditionnellement comme digestif.

Comment l’employer

L’infusion de fleurs séchées

• Comptez une cuillère à café bombée de fleurs séchées pour une tasse d’eau frémissante.
• Couvrez et laissez infuser 5 minutes, pas davantage : au-delà, l’amertume camphrée domine.
• Moment d’usage courant : en soirée, une tasse, éventuellement adoucie d’un peu de miel.
• Le goût du lavandin étant rude, beaucoup lui préfèrent la lavande fine en tisane ; l’associer à la verveine ou à la mélisse adoucit nettement la tasse.

Le bain aux fleurs

• Faites infuser une bonne poignée de fleurs séchées dans un litre d’eau très chaude, 10 minutes, à couvert.
• Filtrez soigneusement, puis versez l’infusion dans l’eau du bain.
• C’est la forme douce, traditionnellement utilisée pour le bain du soir, sans huile essentielle.

La diffusion atmosphérique

• Quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur, par séquences courtes de 10 à 15 minutes.
• Diffusez avant d’entrer dans la pièce plutôt qu’en présence continue des occupants, et jamais dans une chambre d’enfant en bas âge.
• Aérez ensuite : l’odeur du lavandin est tenace.

Le massage à l’huile diluée

• L’huile essentielle ne s’emploie jamais pure sur la peau : diluez-la à hauteur de 2 à 3 % dans une huile végétale (amande douce, noyau d’abricot, olive).
• Concrètement, une vingtaine de gouttes pour 30 ml d’huile végétale.
• Massez les zones concernées, muscles des jambes ou du dos, après l’effort ou une longue journée debout.
• Faites toujours un test au pli du coude 24 heures avant la première utilisation.

Le macérat huileux maison

• Remplissez un bocal de fleurs bien sèches, couvrez d’huile d’olive ou de tournesol.
• Laissez macérer trois semaines au soleil doux, en remuant tous les deux jours, puis filtrez.
• Conservez à l’abri de la lumière ; c’est une base agréable pour les massages.

Le sachet sec

• Remplissez de petits sachets de tissu de fleurs séchées, fermez-les bien.
• Glissez-les dans les armoires, entre les piles de linge, ou sous l’oreiller.
• Froissez le sachet entre les doigts quand l’odeur faiblit : elle repart pour plusieurs semaines.

Quelle forme pour quel usage ?

Questions fréquentes

L’astuce à retenir : glissez un sachet de fleurs de lavandin bien séchées sous l’oreiller et froissez-le entre vos doigts au moment du coucher, c’est l’usage le plus simple et le plus sûr de cette plante.

Le lavandin peut-il remplacer la lavande fine ?

En partie seulement. Pour le linge, le ménage, la diffusion d’ambiance ou un massage après l’effort, le lavandin convient très bien et revient moins cher. Pour une tisane agréable ou un usage sur une peau sensible, la lavande fine reste préférable, car le lavandin est nettement plus camphré.

Quelle est la forme d’emploi la plus courante ?

L’huile essentielle, de loin : en diffusion par séquences de 10 à 15 minutes, en massage diluée à 2 ou 3 % dans une huile végétale, ou dans les produits d’entretien maison. Les fleurs séchées en sachet et en infusion restent la forme la plus douce et la plus facile à manier.

Le lavandin se mange-t-il ?

Très peu. Contrairement à la lavande fine, que l’on fait infuser dans du lait pour une crème ou une glace, le lavandin est rarement utilisé en cuisine à cause de son goût camphré et amer. Près de Nice, ses brins entraient toutefois dans la préparation d’une liqueur servie traditionnellement en digestif.

Le lavandin éloigne-t-il vraiment les poux et les mites ?

Les fleurs séchées placées dans les armoires sont un usage provençal ancien contre les mites, et l’huile essentielle est réputée répulsive vis-à-vis des moustiques et des poux, toujours diluée. Ce n’est pas un traitement : en cas d’infestation avérée, adressez-vous à un pharmacien.

Quand et comment récolter le lavandin au jardin ?

En juillet-août, le matin après la rosée, en tout début de floraison, quand les épis sont encore bien colorés. Faites sécher les tiges en petits bouquets suspendus tête en bas, à l’ombre et dans un endroit aéré, puis égrenez les fleurs dans un bocal hermétique.

Ces informations sont donnees a titre indicatif et relevent de l’usage traditionnel des plantes. Elles ne remplacent pas un avis médical. En cas de traitement en cours, de grossesse ou de doute, demandez conseil a un professionnel de santé.

Sous la responsabilité de Rodolphe Decroix, directeur de la publication.